Miért jó D vitamint szedni?

Sokan gondolják úgy, hogy a lehető legjobb ötlet D vitamint szedni. Ennek az az oka, hogy rengeteg élettani folyamatot elősegít. Nagyon sokan úgy vélik, hogy különösen télen érdemes sokat bevinni a szervezetünkbe. Mennyi igazság van ebben, és miért van így – amennyiben igaz az állítás?

Az immunrendszernek és csontoknak is fontos

A D vitamin nagyon fontos az immunrendszer megfelelő működésének érdekében. A csontok megfelelő fejlődésében is hatalmas szerepet játszik: ennek hiányában ugyanis a kalcium sem fog megfelelően beépülni a csontjainkba. Az inzulinszint és a vérnyomás megfelelő szabályozásában is hatalmas szerepe van.

C vitaminból is sok kell

C vitaminból is rengeteget kell bejutattani a szervezünkbe, ha azt szeretnénk, hogy a D vitamin igazán ki tudja fejteni hatását. A Szent-Györgyi Albert által felfedezett vitaminfajta talán a legfontosabb mind közül, de a D vitamint se szabad elhanyagolni.

A Covid19 idején mindkettő rendkívül fontos

A Covid19 idején mindkettő szedése jóformán elengedhetetlenül fontos. Hiszen egy erős szervezet könnyedén képes lehet legyőzni mindenfajta vírust. Különösen érdemes sportolóknak, managereknek és üzletembereknek szedni, hiszen egy betegség nagyon rosszul veheti ki magát a munkahelyünkön.

Mikben van sok D vitamin?

Sokféle ételben, például halban, tejben, margarinban, élesztőben és algában egyaránt található ilyen vitaminféle. De érdemes lehet táplálékkiegészítők formájában is rendszeresen a szervezetünkbe juttatni, erre vannak manapság különleges szuperkészítmények.